الفرسان العرب

نشكرك علي إنضمامك لفريق شباب الأمة العربية كما ندعوك الي وضع مواضيع بالمنتدي في آي قسم من الاقسام تحب مع إعطاء علم بما تود أن تكون المشرف علي أي قسم تفضل لإدارته منتدي فارس ..... شباب الأمة العربية

لا خير في كاتم العلم

Thank you for joining the youth team also invite you to the topics of your choice to the Code in any of the sections like giving informed of the supervisor would like to be on any section you prefer to manage it

noor4you - farss4you

There is no good In silence the Science


الفرسان العرب

معلومات عامه وترفيهيه
 
الرئيسيةالفرسان العرباليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

للدخول مباشرة علي هذة المواقع


قم بحفض و مشاطرة الرابط الفرسان العرب على موقع حفض الصفحات
اعلانات عامه
workmails.org workmails.org workmails.org workmails.org workmails.org
الإبحار
البوابة

الفهرس

قائمة الأعضاء

البيانات الشخصية

س . و . ج

ابحث

7266733.txt
المواضيع الأخيرة
» انشر الاسلام
الإثنين ديسمبر 05, 2016 6:32 am من طرف ابومحمد

» السادة والسيدات المشتركين بالنظام المالي
الإثنين أكتوبر 03, 2016 12:30 pm من طرف alsharkawy_1

» اعلانات سوق .كوم التجاريه للتسوق
السبت يوليو 16, 2016 10:31 pm من طرف alsharkawy_1

» Riyal 750 Singles Rooms In Jubail City
الإثنين ديسمبر 14, 2015 5:47 pm من طرف alsharkawy_1

» الجوع يساعد فى علاج أمراض المناعة
الخميس أبريل 05, 2012 12:49 pm من طرف alsharkawy_1

» نصائح غذائية لعلاج الأنفلونزا
الثلاثاء مارس 20, 2012 8:39 am من طرف alsharkawy_1

» الجلوس.. خطر على صحتك
الثلاثاء مارس 13, 2012 12:28 pm من طرف أنس

» علي عزت بيغوفيتش الفارس الاسلامي النبيل
الأحد مارس 11, 2012 9:52 am من طرف alsharkawy_1

» أكبر تقرير عن الفريق "سعد الدين الشاذلي" القائد الحقيقي لحرب اكتوبر 1973
الجمعة مارس 09, 2012 4:41 pm من طرف alsharkawy_1

» نظام غذائي للحصول على عيون جميلة وصحية
الجمعة مارس 09, 2012 2:44 pm من طرف alsharkawy_1

» معلومات عن قوم عاد
الجمعة فبراير 17, 2012 6:34 pm من طرف alsharkawy_1

» معلومات عن قوم هود
الجمعة فبراير 17, 2012 6:28 pm من طرف alsharkawy_1

» معلومات عن قوم ثمود
الجمعة فبراير 17, 2012 4:33 pm من طرف alsharkawy_1

» معلومات عن قوم لوط
الجمعة فبراير 17, 2012 4:21 pm من طرف alsharkawy_1

» معلومات عن الصحة تهمك ويا ريت من عنده معلومات يفيدنا
الأربعاء فبراير 08, 2012 5:52 pm من طرف alsharkawy_1

» طـــــريـــــق الـــنـــجــاة The Way Of Salvation W.O.S
الأربعاء فبراير 08, 2012 5:04 pm من طرف alsharkawy_1

» قد تصبر المرأة على .....
الثلاثاء فبراير 07, 2012 5:30 pm من طرف alsharkawy_1

» لمســـــــــــــــات للسعادة الزوجيه ♥ ♥ ..
الثلاثاء فبراير 07, 2012 5:07 pm من طرف alsharkawy_1

» يوسف إستيس كان من أكبر القسواسه في امريكا والان أصبح داعي للإسلام
الثلاثاء فبراير 07, 2012 4:36 pm من طرف alsharkawy_1

» إسرائيل تشكر المتظاهرون!
الثلاثاء فبراير 07, 2012 9:45 am من طرف alsharkawy_1

» ماذا يقول العلم الحديث في وضع ساقا علي ساق
الجمعة فبراير 03, 2012 3:16 pm من طرف alsharkawy_1

» هل تعلم ماذا يفعل لك القران عند موتك ؟؟؟
الجمعة فبراير 03, 2012 11:19 am من طرف alsharkawy_1

» معلومات تهم كل واحد فينا
الجمعة فبراير 03, 2012 10:37 am من طرف alsharkawy_1

» طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيدا
الجمعة فبراير 03, 2012 10:24 am من طرف alsharkawy_1

» اكلات سريعة التحضير , أكلات خفيفة بالصور
الجمعة فبراير 03, 2012 9:25 am من طرف alsharkawy_1

» التحصينات الشرعية
الأربعاء فبراير 01, 2012 1:11 pm من طرف alsharkawy_1

» صحتك في فصل الشتاء
الأربعاء فبراير 01, 2012 12:20 pm من طرف alsharkawy_1

» دراسة : الاستحمام بالماء الساخن قد يؤدي للموت
الأربعاء فبراير 01, 2012 12:09 pm من طرف alsharkawy_1

» 5 نصائح للتغذية تساعدك في التغلب على متاعب فصل الشتاء
الأربعاء فبراير 01, 2012 12:05 pm من طرف alsharkawy_1

» التدريب الرياضي في الجو البارد
الأربعاء فبراير 01, 2012 12:02 pm من طرف alsharkawy_1

» كل المعلومات عن المرسيدس السيارة الالمانية الأكثر جذباً
الجمعة يناير 27, 2012 5:00 pm من طرف alsharkawy_1

» نص طلب التنحي للقاضي الامين / رزكار محمد أمين عن محاكمة صدام حسين
الجمعة يناير 27, 2012 9:47 am من طرف alsharkawy_1

» العاب شيقه وممتعه يا شباب 2
الأربعاء يناير 25, 2012 9:46 am من طرف alsharkawy_1

» العاب شيقه وممتعه يا شباب 1
الأربعاء يناير 25, 2012 9:42 am من طرف alsharkawy_1

» اختبار : هل تحافظين على شباب جسمك وعقلك؟
الإثنين يناير 23, 2012 11:31 am من طرف alsharkawy_1

» نصيحه ذهبيه للحفاظ علي الشباب اطول فترة ممكنه 2
الإثنين يناير 23, 2012 10:02 am من طرف alsharkawy_1

» نصيحه ذهبيه للحفاظ علي الشباب اطول فترة ممكنه
الإثنين يناير 23, 2012 9:36 am من طرف alsharkawy_1

» مواقف مضحكه
الإثنين يناير 23, 2012 9:31 am من طرف alsharkawy_1

» طيـريشرب من فم ، رجـل سبحان الله العظيم
الأحد يناير 22, 2012 9:13 am من طرف alsharkawy_1

» هل تعلم -ماذا يحدث لجسمك عندما تقول :لا إله إلا الله؟.
الأحد يناير 22, 2012 9:00 am من طرف alsharkawy_1

» قصة رجل اراد ان يهرب من ملك الموت
الأحد يناير 22, 2012 8:35 am من طرف alsharkawy_1

» كل ما يتعلق عن الامساك وكيفيه علاجه خطوة خطوة ( للصغير وللكبير ) .
الجمعة يناير 20, 2012 2:54 pm من طرف alsharkawy_1

» طرق لإظهار حبك لأطفالك
السبت يناير 14, 2012 7:16 pm من طرف alsharkawy_1

» هل تعلم ماذ ايحدث لك وانت نائم ؟
السبت يناير 14, 2012 6:46 pm من طرف alsharkawy_1

» عاوز تحج و انت في بيتك !!! او تعمل عمره
السبت يناير 14, 2012 6:34 pm من طرف alsharkawy_1

» كيف تحافظ على جهاز الاب توب ؟
الأحد يناير 08, 2012 12:20 pm من طرف alsharkawy_1

» نصائح ذرية لإطالة عمر البطارية
الأحد يناير 08, 2012 12:15 pm من طرف alsharkawy_1

» هل تعانى من فضى شحن بطارية جوالك (ادخل واعرف)
الأحد يناير 08, 2012 10:24 am من طرف alsharkawy_1

» اكلات سريعة التحضير , أكلات خفيفة بالصور
الخميس ديسمبر 29, 2011 5:03 pm من طرف alsharkawy_1

» سرعة جهازك خيالية من اليوم
الخميس ديسمبر 29, 2011 4:54 pm من طرف alsharkawy_1

» عشرة نصائح للحد من السرحان في الصلاة ؟؟
الخميس ديسمبر 29, 2011 4:49 pm من طرف alsharkawy_1

» لماذا الإفطار على التمر ؟
الخميس ديسمبر 29, 2011 4:28 pm من طرف alsharkawy_1

» العديد من الأطعمة الغير صحية
الإثنين ديسمبر 26, 2011 8:12 am من طرف أنس

» عاد الثنائى أحمد حسام ميدو ومحمد عبد الشافى
الإثنين ديسمبر 26, 2011 8:05 am من طرف أنس

» الدفع بعملية الأيض الهدف الأساسي
الإثنين ديسمبر 26, 2011 7:52 am من طرف أنس

» مميزات كيا سيراتو كوبيه 2012 Kia Cerato koup
الجمعة ديسمبر 23, 2011 2:17 pm من طرف alsharkawy_1

» تمييز أكسنت عن باقي الموديلات
الجمعة ديسمبر 23, 2011 1:00 pm من طرف alsharkawy_1

» رسميا الفيفا يعتمد تنظيم المغرب لمونديال الأندية 2013 و2014
الأحد ديسمبر 18, 2011 11:49 am من طرف fared

» خمس عادات فقط .. لشباب دائم
الأحد ديسمبر 18, 2011 11:32 am من طرف fared

» عشرة أسئلة وجّهيها لنفسك قبل أن تتزوّجيه
الأحد ديسمبر 18, 2011 11:26 am من طرف fared

» خيانه من الداخل
الأحد ديسمبر 18, 2011 11:04 am من طرف fared

» مرشحي مجلس الشعب| الدقهلية | دائرة شربين
الخميس ديسمبر 15, 2011 9:31 am من طرف alsharkawy_1

» أربعة عشر خطوة تجعلك مربياً ناجحاً لأبنائك
الأحد ديسمبر 11, 2011 7:30 pm من طرف alsharkawy_1

» طريقه لارسال رسائل الي الموبايل مجانا عن طريق الهوت ميل
الأحد ديسمبر 11, 2011 7:24 pm من طرف alsharkawy_1

» طريقه لارسال رسائل الي الموبايل مجانا عن طريق الياهو
الأحد ديسمبر 11, 2011 6:44 pm من طرف alsharkawy_1

» خمسون صفة في الرجال تثير إعجاب النساء
السبت ديسمبر 10, 2011 8:17 pm من طرف alsharkawy_1

» عشاق ومحبي موبايلات G-Tide المتميزة
السبت ديسمبر 10, 2011 8:03 pm من طرف alsharkawy_1

» معتصمو مجلس الوزراء‏:‏ لا تفاوض حول فض الاعتصام
السبت ديسمبر 10, 2011 7:32 pm من طرف alsharkawy_1

» تصويت المصريين بالخارج عبر البريد
السبت ديسمبر 10, 2011 7:10 pm من طرف alsharkawy_1

» تدفق الناخبين المصريين على السفارة المصرية بالرياض والقنصلية بجدة
السبت ديسمبر 10, 2011 6:55 pm من طرف alsharkawy_1

» موت أسماء محفوظ
الخميس ديسمبر 01, 2011 10:19 am من طرف alsharkawy_1

» أعيدي لشعرك شبابه
الخميس نوفمبر 24, 2011 9:00 pm من طرف alsharkawy_1

» خدوا وقتكم لقراءة هذه المعلومات
الخميس نوفمبر 24, 2011 8:12 pm من طرف alsharkawy_1

» ستة أخطاء قد تدمر مستقبلك الوظيفي
الخميس نوفمبر 24, 2011 7:37 pm من طرف alsharkawy_1

» لماذا تصاب البشرة بالتجاعيد؟
الخميس نوفمبر 24, 2011 7:22 pm من طرف alsharkawy_1

» الزبادي‏ ‏للرشاقة‏ ‏والسالمون‏ ‏مضاد‏ ‏للاكتئاب
الخميس نوفمبر 24, 2011 7:18 pm من طرف alsharkawy_1

» كيف يمكن إنقاص الوزن بسرعة؟
الخميس نوفمبر 24, 2011 7:11 pm من طرف alsharkawy_1

» خمس طرق سحرية لفقد الوزن أثناء النوم
الخميس نوفمبر 24, 2011 7:01 pm من طرف alsharkawy_1

» الغذاء و الصحه العامه
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 7:46 pm من طرف alsharkawy_1

» اسطوانة قصص الانبياء تحفة رائعة للاطفال
الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 12:29 am من طرف alsharkawy_1

» طبيبه امريكيه تعتنق الدين الاسلامي بسبب حقوق المرأة في الاسلام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 12:10 am من طرف alsharkawy_1

» مقاله عن انواع المياه وحكمها في الشرع
الإثنين نوفمبر 07, 2011 11:32 pm من طرف alsharkawy_1

» رسالة الى الأبناء
الإثنين نوفمبر 07, 2011 11:05 pm من طرف alsharkawy_1

» الحكمة من إبقاء العين مفتوحة أثناء السجود
الإثنين نوفمبر 07, 2011 10:20 pm من طرف alsharkawy_1

» مراحل خلق الانسان بالصور ((سبحان الله)) - Stages of creating human images " Sobhan Allah" .
الإثنين نوفمبر 07, 2011 3:06 pm من طرف alsharkawy_1

» عن الإسلام وسماحته وتعاليمه يا بني آدم - Discourse on Islam and its teachings, O sons of Adam
السبت أكتوبر 22, 2011 9:55 pm من طرف alsharkawy_1

» بنك alert pay البنك الذي يتعامل مع البنوك العربيه والشرق الأوسط
الأربعاء أكتوبر 19, 2011 1:09 pm من طرف alsharkawy_1

» للكسب من النت بكل سهوله
الثلاثاء أكتوبر 18, 2011 9:24 pm من طرف alsharkawy_1

» برامج مفيدة ومهمه جدا جدا
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 7:11 pm من طرف alsharkawy_1

» لمعرفه حاله الطقس الآن في مختلف دول العالم " خطير "
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 6:18 pm من طرف alsharkawy_1

» كم تبقي علي العيد الأضحي
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 5:55 pm من طرف alsharkawy_1

» لتحميل نسخه كاملة من القرآن الكريم علي موبايلك
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 5:50 pm من طرف alsharkawy_1

» راديو سوا لشباب الوطن العربي
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 5:19 pm من طرف alsharkawy_1

» إذاعة القرآن الكريم من مصر المحروسة
الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 8:58 pm من طرف alsharkawy_1

» محول العملات العملاق والمتميز OANDA
السبت أكتوبر 01, 2011 8:22 pm من طرف alsharkawy_1

»  لعبة Silkroad الشيقة " وبالعربي " الآن
الجمعة سبتمبر 30, 2011 9:17 am من طرف alsharkawy_1

» صور إسلامية - Islamic Pictures
الخميس سبتمبر 29, 2011 11:09 pm من طرف alsharkawy_1

» نموذج طلب شراء منتج - Model order for a product
الخميس سبتمبر 29, 2011 10:26 pm من طرف alsharkawy_1

» برامج مكافحة الفيروسات
الإثنين يوليو 13, 2009 2:53 pm من طرف alsharkawy_1

المواضيع الأكثر نشاطاً
فيلم الرعب الشديد fiu.birds.2008 DVDRIP
موقع الاهلاويه
رابط الشات الإنجليزي
اجمل ايام حياتى (شعر)
الي من يهمه الأمر
الفيلم العربى هى فوضى dvd
فيلم الاولي في الغرام (( DvdRip ))
حصريا لعبة 2007 Need for Speed ProStreet
الكاميرا الخفيه المصريه
خيانه من الداخل

شاطر | 
 

 الزبادي‏ ‏للرشاقة‏ ‏والسالمون‏ ‏مضاد‏ ‏للاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alsharkawy_1

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 190
العمر : 41
الاسم : الفارس آنس
العمل/الترفيه : فني حاسب آلي وشبكات
جنسيتك : مصري
كيف تعرفت علينا؟ : صديق
المزاج : ربنا يعلم بيه
التقييم : 0
الاعمال المقدمة : 57883
تاريخ التسجيل : 18/05/2008

مُساهمةموضوع: الزبادي‏ ‏للرشاقة‏ ‏والسالمون‏ ‏مضاد‏ ‏للاكتئاب   الخميس نوفمبر 24, 2011 7:18 pm



الزبادي‏ ‏للرشاقة‏ ‏والسالمون‏ ‏مضاد‏ ‏للاكتئاب







تحتل‏ ‏منتجات‏ ‏التجميل‏ ‏والرشاقة‏ ‏المرتبة‏ ‏الأولي‏ ‏في‏ ‏مجال‏
‏الدعاية‏ ‏والإعلان‏ ‏وذلك‏ ‏وفقا‏ ‏لقياسات‏ ‏كبريات‏ ‏مؤسسات‏ ‏قياسات‏
‏الرأي‏ ‏العام‏, ‏حيث‏ ‏تستحوذ‏ ‏تلك‏ ‏المنتجات‏ ‏علي‏ ‏نسبة‏ ‏كبيرة‏
‏من‏ ‏ميزانية‏ ‏النساء‏ ‏حول‏ ‏العالم‏ ‏من‏ ‏الراغبات‏ ‏في‏ ‏الحفاظ‏
‏علي‏ ‏جمالهن‏ ‏ورشاقتهن‏.

‏ولكن‏ ‏وبحسب‏ ‏أحدث‏ ‏الدراسات‏
‏العلمية‏ ‏فإن‏ ‏هناك‏ ‏سبعة‏ ‏أنواع‏ ‏من‏ ‏الأطعمة‏ ‏لها‏ ‏تأثير‏
‏يفوق‏ ‏كل‏ ‏مستحضرات‏ ‏التجميل‏ ‏في‏ ‏الحفاظ‏ ‏علي‏ ‏شباب‏ ‏وصحة‏
‏النساء‏.‏

أهم‏ ‏هذه‏ ‏الأطعمة‏ ‏هو‏ ‏الطماطم‏ ‏وذلك‏ ‏لأنها‏
‏تحمي‏ ‏النساء‏ ‏من‏ ‏خطر‏ ‏الإصابة‏ ‏بسرطان‏ ‏الرحم‏ ‏والثدي‏,
‏بالإضافة‏ ‏إلي‏ ‏احتوائها‏ ‏علي‏ ‏ألياف‏ ‏تحمي‏ ‏من‏ ‏خطر‏ ‏أمراض‏
‏القلب‏ ‏الوعائية‏, ‏ثاني‏ ‏هذه‏ ‏الأطعمة‏ ‏هو‏ ‏الكرنب‏ ‏حيث‏ ‏أكد‏
‏الباحثون‏ ‏أن‏ ‏للكرنب‏ ‏فائدة‏ ‏صحية‏ ‏كبيرة‏ ‏لاحتوائه‏ ‏علي‏
‏فيتامين‏ (‏س‏) ‏الذي‏ ‏يحمي‏ ‏من‏ ‏أمراض‏ ‏البرد‏ ‏وفيتامين‏ ‏ي‏ ‏الذي‏
‏يحمي‏ ‏من‏ ‏تكسر‏ ‏العظام‏, ‏بالإضافة‏ ‏إلي‏ ‏احتوائه‏ ‏علي‏ ‏مضادات‏
‏للأكسدة‏ ‏التي‏ ‏تحمي‏ ‏العين‏ ‏ثم‏ ‏السالمون‏ ‏ويعتبرونه‏ ‏أفضل‏
‏علاج‏ ‏لاكتئاب‏ ‏السيدات‏ ‏ما‏ ‏بعد‏ ‏الولادة‏ ‏نظرا‏ ‏لاحتوائه‏ ‏علي‏
‏مادة‏ ‏أوميجا‏ ‏ـ‏ 3 ‏ويفضل‏ ‏مداومة‏ ‏المرأة‏ ‏الحامل‏ ‏علي‏ ‏تناوله‏
‏أثناء‏ ‏فترة‏ ‏الحمل‏ ‏حتي‏ ‏تتجنب‏ ‏الحالة‏ ‏النفسية‏ ‏السيئة‏ ‏التي‏
‏تصاب‏ ‏بها‏ ‏بعد‏ ‏الولادة‏ ‏مباشرة‏.‏

رابع‏ ‏هذه‏ ‏الأطعمة‏
‏هو‏ ‏عصير‏ ‏التوت‏ ‏البري‏ ‏الذي‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏فيتامين‏ (‏س‏) ‏الذي‏
‏يقي‏ ‏من‏ ‏نزلات‏ ‏البرد‏ ‏الحادة‏.‏
أضف‏ ‏إلي‏ ‏هذه‏ ‏الأطعمة‏
‏بذور‏ ‏الكتان‏ ‏والجوز‏ ‏وهي‏ ‏تعمل‏ ‏علي‏ ‏حماية‏ ‏النساء‏ ‏من‏ ‏خطر‏
‏الإصابة‏ ‏بسرطان‏ ‏الثدي‏, ‏آخر‏ ‏هذه‏ ‏الأطعمة‏ ‏هو‏ ‏الزبادي‏ ‏الغني‏
‏بالبروتينات‏ ‏ويساعد‏ ‏علي‏ ‏تقوية‏ ‏العظام‏ ‏وتقليل‏ ‏الوزن‏ ‏الزائد‏
‏ويجعل‏ ‏المرأة‏ ‏تبدو‏ ‏أقل‏ ‏سنا‏ ‏وأكثر‏ ‏رشاقة‏.‏

بسؤال‏
‏د‏.‏جودة‏ ‏عواد‏ ‏ـ‏ ‏استشاري‏ ‏أمراض‏ ‏الباطنية‏ ‏والتغذية‏ ‏والمناعة‏
‏اختلف‏ ‏مع‏ ‏الدراسة‏ ‏فيما‏ ‏يتعلق‏ ‏بالطماطم‏ ‏وذلك‏ ‏لأنها‏ ‏تقوم‏
‏بتكوين‏ ‏أملاح‏ ‏الأوجزيلات‏ ‏بكثرة‏ ‏تؤذي‏ ‏الجسم‏ ‏لأقصي‏ ‏درجة‏,
‏وهذه‏ ‏الأملاح‏ ‏تقوم‏ ‏بتكوين‏ ‏شوكة‏ ‏العظم‏ ‏وشوكة‏ ‏القدم‏ ‏أو‏
‏ما‏ ‏تسمي‏ (‏بالشوكة‏ ‏العظيمة‏) ‏التي‏ ‏تحدث‏ ‏آلام‏ ‏المفاصل‏
‏والعظام‏ ‏نتيجة‏ ‏شدتها‏, ‏وهنا‏ ‏أضع‏ ‏بديل‏ ‏الطماطم‏ ‏ـ‏ ‏الجوافة‏
‏ـ‏ ‏والليمون‏, ‏فهما‏ ‏يعتبران‏ ‏الكنز‏ ‏السري‏ ‏الذي‏ ‏يغفل‏ ‏عنه‏
‏الكثيرون‏ ‏خصوصا‏ ‏الليمون‏ ‏حيث‏ ‏إنه‏ ‏يعالج‏ ‏السرطان‏ ‏خصوصا‏
‏سرطان‏ ‏الرحم‏ ‏لدي‏ ‏السيدات‏ ‏وسرطان‏ ‏البروستاتا‏ ‏وجميع‏ ‏أنواع‏
‏السرطانات‏. ‏ومادة‏ ‏الليكوبين‏ ‏وهي‏ ‏أحد‏ ‏البايوفوفلافندات‏ ‏هي‏
‏العامل‏ ‏الطبيعي‏ ‏الواقي‏ ‏من‏ ‏السرطان‏, ‏وأنا‏ ‏أنصح‏ ‏كل‏ ‏سيدات‏
‏العالم‏ ‏بالحفاظ‏ ‏علي‏ ‏صحتهن‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏المحافظة‏ ‏علي‏ ‏تناول‏
‏هذه‏ ‏الأغذية‏ ‏السبعة‏ ‏لأنها‏ ‏ليس‏ ‏فقط‏ ‏تحافظ‏ ‏علي‏ ‏صحتهم‏,
‏ولكن‏ ‏لأنها‏ ‏تقيهم‏ ‏من‏ ‏العديد‏ ‏من‏ ‏الأمراض‏ ‏الخطيرة‏ ‏وتعوض‏
‏الجسم‏ ‏ما‏ ‏يفتقده‏ ‏من‏ ‏فيتامينات‏, ‏كما‏ ‏أنها‏ ‏تقوم‏ ‏ببناء‏
‏خلايا‏ ‏الجسم‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏أليافها‏ ‏وبذلك‏ ‏فهي‏ ‏مواد‏ ‏تحافظ‏ ‏علي‏
‏نشاط‏ ‏ولياقة‏ ‏الجسم‏ ‏بالألياف‏ ‏وليس‏ ‏بالدهون‏, ‏بالإضافة‏ ‏إلي‏
‏قيامها‏ ‏بعرقلة‏ ‏نشاط‏ ‏السرطانات‏ ‏بداخل‏ ‏خلايا‏ ‏جسم‏ ‏الإنسان‏.‏

أما‏ ‏الجوافة‏ ‏فهي‏ ‏أغني‏ ‏الفواكه‏ ‏بفيتامين‏ (‏ج‏) ‏ولقد‏ ‏قمت‏
‏بعمل‏ ‏دراسة‏ ‏عليها‏ ‏هي‏ ‏والليمون‏ ‏والبروكلي‏ ‏ووجدت‏ ‏أنها‏
‏تحتوي‏ ‏علي‏ ‏فيتامين‏ (‏ج‏) ‏أكثر‏ ‏من‏ 4 ‏أضعاف‏ ‏ما‏ ‏يحتويه‏
‏البرتقال‏, ‏كما‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏مادة‏ (‏الليكوبين‏) ‏وهي‏ ‏من‏ ‏أشهر‏
‏المواد‏ ‏المضادة‏ ‏للسرطان‏ ‏وينصح‏ ‏بها‏ ‏لمن‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏الإمساك‏
‏وذلك‏ ‏لأنها‏ ‏غنية‏ ‏جدا‏ ‏بفيتامين‏ C ‏وغنية‏ ‏بالألياف‏.‏


وهناك‏ ‏دراسة‏ ‏بالمركز‏ ‏القومي‏ ‏للبحوث‏ ‏تؤكد‏ ‏أن‏ ‏مستخلص‏ ‏ورق‏
‏الجوافة‏ ‏له‏ ‏دور‏ ‏فعال‏ ‏في‏ ‏الوقاية‏ ‏من‏ ‏المضاعفات‏ ‏الخطيرة‏
‏لمرض‏ ‏السكر‏, ‏كما‏ ‏أن‏ ‏له‏ ‏فاعلية‏ ‏في‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الشقوق‏
‏المدمرة‏ ‏لخلايا‏ ‏الكبد‏ ‏والكلي‏ ‏لأنه‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏مركبات‏
‏عضوية‏ ‏طيارة‏ ‏مثل‏ ‏مركبات‏ (‏الباثينول‏) ‏و‏(‏الثايمول‏).. ‏كما‏
‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏نسبة‏ ‏عالية‏ ‏من‏ ‏مركبات‏ ‏البولي‏ ‏فينولات‏
‏والمعروفة‏ ‏بدورها‏ ‏الفعال‏ ‏كمضادات‏ ‏للأكسدة‏, ‏علي‏ ‏الرغم‏ ‏من‏
‏أنه‏ ‏لا‏ ‏يوجد‏ ‏اختلاف‏ ‏علي‏ ‏مستوي‏ ‏العالم‏ ‏أجمع‏ ‏من‏ ‏فائدة‏
‏السمك‏ ‏العظيمة‏ ‏فإنني‏ ‏أضيف‏ ‏إليه‏ ‏صفار‏ ‏البيض‏ ‏الذي‏ ‏يعد‏
‏قيمة‏ ‏غذائية‏ ‏عالية‏ ‏للسيدات‏ ‏خاصة‏ ‏الحوامل‏ ‏منهن‏ ‏اللاتي‏
‏يعانين‏ ‏من‏ ‏هشاشة‏ ‏عظام‏ ‏ورخو‏ ‏العضلات‏, ‏وهذا‏ ‏ظهر‏ ‏في‏ ‏دراسة‏
‏أجريت‏ ‏مؤخرا‏ ‏أن‏ ‏هذه‏ ‏الفيتامينات‏ ‏صفار‏ ‏البيض‏ ‏يقوي‏
‏الغشاء‏ ‏الخلوي‏ ‏ضد‏ ‏السموم‏. ‏

ومن‏ ‏المعروف‏ ‏أن‏ ‏الغشاء‏
‏الخلوي‏ ‏لأي‏ ‏خلية‏ ‏حيوانية‏ ‏يتكون‏ ‏من‏ ‏الفوسفولبيد‏ ‏وهو‏ ‏ما‏
‏يعني‏ ‏حماية‏ ‏الأنسجة‏ ‏والخلايا‏ ‏خاصة‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏وهو‏ ‏موجود‏
‏في‏ ‏صفار‏ ‏البيض‏.. ‏وتوصف‏ ‏خلية‏ ‏الجسم‏ ‏هذه‏ ‏ببوابات‏ ‏التحكم‏
‏التي‏ ‏تتحكم‏ ‏في‏ ‏مدخلات‏ ‏ودرجات‏ ‏الفيتامينات‏ ‏من‏ ‏وإلي‏
‏الجسم‏.‏

هذه‏ ‏الخلايا‏ ‏تتغذي‏ ‏علي‏ (‏الفوسفولبيد‏)
‏الموجود‏ ‏في‏ ‏صفار‏ ‏البيض‏ ‏لتقوم‏ ‏بوظيفتها‏, ‏وهذا‏ ‏يعني‏ ‏حماية‏
‏المخ‏ ‏من‏ ‏الأورام‏ ‏وتلف‏ ‏الخلايا‏ ‏الذي‏ ‏يسبب‏ ‏النسيان‏
‏والزهايمر‏ ‏والشلل‏.. ‏ننتقل‏ ‏إلي‏ ‏سمك‏ ‏السلمون‏ ‏الذي‏ ‏ذكرته‏
‏الدراسة‏.. ‏فقد‏ ‏أثبتت‏ ‏فائدته‏ ‏الصحية‏ ‏العالية‏, ‏حيث‏ ‏أثبتت‏
‏العديد‏ ‏من‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏سمك‏ ‏السالمون‏ ‏هو‏ ‏أفضل‏ ‏مصدر‏
‏للأحماض‏ ‏الدهنية‏ ‏أوميجا‏ 3 ‏وهي‏ ‏أحماض‏ ‏دهنية‏ ‏غير‏ ‏مشبعة‏ ‏لا‏
‏ينتجه‏ ‏الجسم‏ ‏بشكل‏ ‏طبيعي‏ ‏والتي‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏منع‏ ‏تجلط‏
‏الدم‏, ‏لذلك‏ ‏نحن‏ ‏جميعا‏ ‏كأطباء‏ ‏ننصح‏ ‏بإضافة‏ ‏سمك‏ ‏السلمون‏
‏أو‏ ‏السردين‏ ‏أو‏ ‏التونة‏ ‏إلي‏ ‏قوائم‏ ‏الطعام‏ ‏الأساسية‏ ‏حيث‏
‏وصلت‏ ‏درجة‏ ‏أهمية‏ ‏هذه‏ ‏الأسماك‏ ‏إلي‏ ‏تصنيعها‏ ‏علي‏ ‏هيئة‏
‏كبسولات‏ ‏جيلاتينية‏ ‏تسمي‏ ‏بزيت‏ ‏السمك‏ ‏الموجودة‏ ‏بالأسواق‏
‏والمعروفة‏ ‏بقيمتها‏ ‏الغذائية‏ ‏العالية‏, ‏فهو‏ ‏يفيد‏ ‏المرضي‏
‏الذين‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏سرطان‏ ‏الدهون‏, ‏كما‏ ‏أن‏ ‏فائدة‏ ‏السمك‏
‏الكبري‏ ‏غير‏ ‏أنه‏ ‏بروتين‏ ‏عال‏ ‏جدا‏ ‏فهو‏ ‏يقلل‏ ‏من‏ ‏أكثر‏
‏أنواع‏ ‏السرطانات‏ ‏انتشارا‏ ‏وهو‏ ‏سرطان‏ (‏الثدي‏ ‏ـ‏ ‏القولون‏ ‏ـ‏
‏البروستاتا‏).. ‏أيضا‏ ‏من‏ ‏الوظائف‏ ‏الصحية‏ ‏للسمك‏ ‏تحسين‏ ‏الرؤية‏
‏حيث‏ ‏أثبتت‏ ‏دراسة‏ ‏حديثة‏ ‏أن‏ ‏الذين‏ ‏يأكلون‏ ‏السمك‏ ‏بمعدل‏
‏وجبتين‏ ‏أسبوعيا‏ ‏يعمل‏ ‏علي‏ ‏تطوير‏ ‏تنكس‏ ‏القرنية‏ (‏القرنية‏
‏المنتكسة‏) ‏الناتجة‏ ‏عن‏ ‏تقدم‏ ‏العمر‏.. ‏أما‏ ‏الذين‏ ‏لا‏ ‏يأكلون‏
‏السمك‏ ‏علي‏ ‏الإطلاق‏ ‏فهو‏ ‏أحد‏ ‏الأسباب‏ ‏الرئيسية‏ ‏للعمي‏
‏المتصلة‏ ‏بالعمر‏, ‏ولذلك‏ ‏تتوافق‏ ‏هذه‏ ‏النتائج‏ ‏مع‏ ‏النتائج‏
‏الأخري‏ ‏للأبحاث‏ ‏التي‏ ‏تؤكد‏ ‏دور‏ ‏هذه‏ ‏الفيتامينات‏ ‏في‏
‏الوقاية‏ ‏والعلاج‏ ‏ضد‏ ‏الإشعاع‏ ‏والسرطان‏.‏

بالنسبة‏
‏للتوت‏ ‏البري‏ ‏فعلي‏ ‏الرغم‏ ‏من‏ ‏أن‏ ‏التوت‏ ‏البلدي‏ ‏لدينا‏
‏فائدته‏ ‏أعلي‏ ‏من‏ ‏التوت‏ ‏البري‏ ‏لأن‏ ‏أوراقه‏ ‏الخضراء‏ ‏تستخدم‏
‏كعلاج‏ ‏فعال‏ ‏للسكر‏, ‏ولكن‏ ‏عيب‏ ‏التوت‏ ‏البلدي‏ ‏أنه‏ ‏يزرع‏
‏شهرا‏ ‏واحد‏ ‏فقط‏ ‏في‏ ‏السنة‏, ‏ولذلك‏ ‏لا‏ ‏يمكن‏ ‏الاعتماد‏ ‏عليه‏
‏علي‏ ‏الرغم‏ ‏من‏ ‏أن‏ ‏جميع‏ ‏فوائد‏ ‏الثمار‏ ‏والخضروات‏ ‏تكمن‏ ‏في‏
‏ثمرة‏ ‏التوت‏ ‏الصغيرة‏ ‏وأغلب‏ ‏الناس‏ ‏لا‏ ‏يهتمون‏ ‏بها‏ ‏وأهميتها‏
‏تفوق‏ ‏العديد‏ ‏من‏ ‏الفواكه‏ ‏التي‏ ‏نتناولها‏ ‏خاصة‏ ‏للسيدات‏, ‏هو‏
‏يعالج‏ ‏عدوي‏ ‏الجهاز‏ ‏البولي‏ ‏لأن‏ ‏عصير‏ ‏التوت‏ ‏يقلل‏ ‏من‏
‏أعداد‏ ‏البكتيريا‏ ‏التي‏ ‏تلتصق‏ ‏بجدار‏ ‏الجهاز‏ ‏البولي‏, ‏كما‏
‏يحتوي‏ ‏عصير‏ ‏التوت‏ ‏علي‏ ‏حمض‏ (‏التنيك‏) .. ‏الذي‏ ‏يمنع‏ ‏من‏
‏تأكسد‏ ‏معدلات‏ ‏الكوليسترول‏ ‏السيئة‏ ‏وبالتالي‏ ‏يحمي‏ ‏الإنسان‏ ‏من‏
‏تصلب‏ ‏الشرايين‏ ‏ويحافظ‏ ‏علي‏ ‏القلب‏ ‏كما‏ ‏يعمل‏ ‏علي‏ ‏تنشيط‏
‏الذاكرة‏ ‏بالمدوامة‏ ‏عليه‏, ‏وبما‏ ‏أن‏ ‏هناك‏ ‏صعوبة‏ ‏في‏ ‏الحصول‏
‏علي‏ ‏التوت‏ ‏البري‏ ‏فنضع‏ ‏البديل‏ ‏له‏ ‏البصل‏ ‏والثوم‏..
‏والصيدلية‏ ‏التي‏ ‏لا‏ ‏غني‏ ‏عنها‏ (‏الصيدلية‏ ‏المتحركة‏).. ‏كما‏
‏أطلق‏ ‏عليها‏ ‏الأطباء‏ ‏ومعه‏ ‏التفاح‏.. ‏فالاثنان‏ ‏يحميان‏ ‏الجسم‏
‏من‏ ‏جميع‏ ‏الأمراض‏ ‏فهما‏ ‏يقومان‏ ‏بضبط‏ ‏سكر‏ ‏الدم‏ ‏وضبط‏
‏هرمونات‏ ‏الجسم‏, ‏مقاومان‏ ‏طبيعيان‏ ‏لكل‏ ‏الميكروبات‏ ‏والفيروسات‏
‏التي‏ ‏تخترق‏ ‏الجسم‏, ‏مذيبان‏ ‏رائعان‏ ‏وفعالان‏ ‏لدهون‏ ‏الجسم‏ ‏عن‏
‏طريق‏ ‏وضع‏ ‏فص‏ ‏ثوم‏ ‏علي‏ ‏كوب‏ ‏زبادي‏, ‏وهذا‏ ‏كفيل‏ ‏بإذابة‏
‏دهون‏ ‏الجسم‏ ‏بسرعة‏ ‏عالية‏ ‏وفعالية‏ .. ‏يقويان‏ ‏المناعة‏ ‏ويمنعان‏
‏البرد‏.. ‏ومقويان‏ ‏جنسيان‏ ‏رائعان‏, ‏حيث‏ ‏إنهما‏ ‏يعملان‏ ‏علي‏
‏زيادة‏ ‏عدد‏ ‏الحيوانات‏ ‏المنوية‏ 3 ‏أضعاف‏ ‏وزيادة‏ ‏حجم‏
‏البويضات‏.‏

ويري‏ ‏الدكتور‏ ‏عاطف‏ ‏محمد‏ ‏ـ‏ ‏أستاذ‏
‏التغذية‏ ‏بالمعهد‏ ‏القومي‏ ‏للتغذية‏ ‏أن‏ ‏البروكلي‏ ‏أو‏ ‏الكرنب‏
‏الذي‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏فيتامين‏ (C) ‏الذي‏ ‏يحمي‏ ‏من‏ ‏أمراض‏ ‏البرد‏
‏ويحمي‏ ‏من‏ ‏كسر‏ ‏العظام‏, ‏ولكن‏ ‏مؤخرا‏ ‏أكدت‏ ‏أحدث‏ ‏الدراسات‏
‏احتواء‏ ‏الكرنب‏ ‏علي‏ ‏مواد‏ ‏كيميائية‏ ‏تمنع‏ ‏الإصابة‏ ‏بالسرطان‏,
‏كما‏ ‏يعتبر‏ ‏من‏ ‏المواد‏ ‏المضادة‏ ‏للالتهاب‏ ‏كما‏ ‏يعمل‏ ‏علي‏
‏علاج‏ ‏القرح‏, ‏كما‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏الحامض‏ ‏اللبني‏ ‏الذي‏ ‏يعمل‏
‏كمطهر‏ ‏للقولون‏, ‏ولذلك‏ ‏يقوم‏ ‏بطرد‏ ‏السموم‏ ‏من‏ ‏الجسم‏, ‏ولكن‏
‏ينصح‏ ‏بعدم‏ ‏تناول‏ ‏الكرنب‏ ‏علي‏ ‏الطريقة‏ ‏النيئة‏ ‏إذا‏ ‏كان‏
‏المريض‏ ‏يعاني‏ ‏من‏ ‏الغدة‏ ‏الدرقية‏ ‏أو‏ ‏يعاني‏ ‏من‏ ‏حالات‏
‏اكتئاب‏, ‏كما‏ ‏أن‏ ‏الكرنب‏ ‏الأحمر‏ ‏المطهي‏ ‏يسبب‏ ‏الإمساك‏ ‏أو‏
‏تهيج‏ ‏القولون‏, ‏ولذلك‏ ‏يؤكل‏ ‏كسلطة‏ (‏لول‏ ‏سلو‏) ‏أو‏ ‏يوضع‏
‏مطبوخا‏ ‏علي‏ ‏بعض‏ ‏الوجبات‏, ‏ولذلك‏ ‏لمن‏ ‏يعاني‏ ‏من‏ ‏بعض‏
‏الأمراض‏ ‏الممنوعة‏ ‏عنها‏ ‏البروكلي‏ ‏أو‏ ‏الكرنب‏ ‏نضع‏ ‏بديلا‏ ‏عنه‏
‏المقدونس‏ ‏الذي‏ ‏يعتبر‏ ‏فوليك‏ ‏أسيد‏ ‏طبيعي‏, ‏الحديد‏ ‏الخالص‏
‏الذي‏ ‏يحتاجه‏ ‏أجسامنا‏, ‏كما‏ ‏أنه‏ ‏مبهر‏ ‏في‏ ‏تفتيت‏ ‏الحصوات‏
‏ويجعلها‏ ‏كالبودرة‏ ‏في‏ ‏مدة‏ 3 ‏أيام‏ ‏بيحث‏ ‏يتم‏ ‏شرب‏ 4 ‏أكواب‏
‏في‏ ‏اليوم‏, ‏يفتت‏ ‏كل‏ ‏أنواع‏ ‏حصوات‏ ‏الكلي‏ ‏والكبد‏ ‏والمرارة‏,
‏لذلك‏ ‏يطلق‏ ‏علي‏ ‏المقدونس‏ (‏ملك‏ ‏الخضروات‏).. ‏فالمقدونس‏ ‏يحتوي‏
‏علي‏ ‏كميات‏ ‏وفيرة‏ ‏من‏ ‏الكالسيوم‏ ‏تفوق‏ ‏الكالسيوم‏ ‏الموجود‏ ‏في‏
‏اللبن‏ ‏بمراحل‏, ‏كما‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏فيتامين‏ (‏ج‏) ‏الذي‏ ‏يلعب‏
‏دورا‏ ‏مهما‏ ‏في‏ ‏تقوية‏ ‏البصر‏ ‏ويحمي‏ ‏من‏ ‏العشي‏ ‏الليلي‏
‏ويعتبر‏ ‏المقدونس‏ ‏من‏ ‏أفضل‏ ‏الأغذية‏ ‏علي‏ ‏الإطلاق‏ ‏للسيدات‏,
‏وذلك‏ ‏لأنه‏ ‏يعمل‏ ‏علي‏ ‏سلامة‏ ‏البشرة‏ ‏ونقائها‏ ‏ويستعمل‏ ‏كغسول‏
‏لفروة‏ ‏الرأس‏ ‏ويعالج‏ ‏تساقط‏ ‏الشعر‏, ‏كما‏ ‏ينظف‏ ‏الجسم‏ ‏من‏
‏السموم‏ ‏ويمنع‏ ‏ظهور‏ ‏أعراض‏ ‏الشيخوخة‏ ‏المبكرة‏.‏

كما‏
‏يساعد‏ ‏علي‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بما‏ ‏له‏ ‏من‏ ‏فعالية‏ ‏واضحة‏ ‏في‏
‏إذابة‏ ‏الدهون‏ ‏والشحوم‏ ‏المتراكمة‏ ‏في‏ ‏جسم‏ ‏الإنسان‏, ‏كما‏
‏يعمل‏ ‏علي‏ ‏تجديد‏ ‏وتوسيع‏ ‏الشعيرات‏ ‏الدموية‏ ‏الدقيقة‏ ‏ويقوي‏
‏عضلات‏ ‏الجسم‏ ‏خصوصا‏ ‏للحوامل‏ ‏الذين‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏ألم‏ ‏المفاصل‏
‏وألم‏ ‏الظهر‏ ‏أثناء‏ ‏الحمل‏, ‏فيقوم‏ ‏بتقوية‏ ‏هذه‏ ‏العضلات‏ ‏ويمنع‏
‏آلامها‏ ‏ويستخدم‏ ‏كمادات‏ ‏لثدي‏ ‏المرأة‏ ‏لعلاج‏ ‏التهابات‏ ‏ومشاكل‏
‏الرضاعة‏, ‏كما‏ ‏أنه‏ ‏يعتبر‏ ‏غسولا‏ ‏مهبليا‏ ‏فعالا‏ ‏للنساء‏
‏اللاتي‏ ‏يعانين‏ ‏من‏ ‏السيلان‏ ‏الأبيض‏ ‏واضطرابات‏ ‏الحيض‏ ‏ومنظما‏
‏رائعا‏ ‏للطمث‏, ‏وهو‏ ‏يعتبر‏ ‏علاجا‏ ‏فعالا‏ ‏للضعف‏ ‏الجنسي‏ ‏ومفجرا‏
‏للطاقة‏ ‏الحيوية‏ ‏والقوة‏ ‏الجسدية‏, ‏لأنه‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏فتيامين‏
(A) ‏المقوي‏ ‏للطاقة‏ ‏الجنسية‏ ‏والبصر‏, ‏كما‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏بعض‏
‏الزيوت‏ ‏التي‏ ‏تساعد‏ ‏في‏ ‏الخصوبة‏ ‏عند‏ ‏المرأة‏ ‏إذا‏ ‏داومت‏
‏علي‏ ‏تناوله‏ ‏سواء‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏الأكل‏ ‏أو‏ ‏شربه‏ ‏بعد‏ ‏غليانه‏,
‏كما‏ ‏أن‏ ‏الدراسات‏ ‏أثبتت‏ ‏أنه‏ ‏غذاء‏ ‏منشط‏ ‏للذاكرة‏ ‏وللجهاز‏
‏التناسلي‏.‏

نأتي‏ ‏إلي‏ ‏بذور‏ ‏الكتان‏ ‏والجوز‏ ‏وهي‏
‏البذور‏ ‏الفعالة‏ ‏التي‏ ‏أثبتت‏ ‏فعاليتها‏ ‏الشديدة‏ ‏في‏ ‏حماية‏
‏النساء‏ ‏من‏ ‏خطر‏ ‏الإصابة‏ ‏بسرطان‏ ‏الثدي‏ ‏فبذور‏ ‏الكتان‏ ‏والجوز‏
‏العلاج‏ ‏الذي‏ ‏نغفل‏ ‏عنه‏ ‏ولا‏ ‏نقدر‏ ‏قيمته‏ ‏في‏ ‏الوقاية‏ ‏من‏
‏الإصابة‏ ‏بالسرطان‏ ‏وعلاج‏ ‏الأورام‏ ‏بالكيماوي‏ ‏ويؤتي‏ ‏ببذور‏
‏الكتان‏ ‏وتطحن‏ ‏وتؤخذ‏ ‏كزيت‏ ‏وصفي‏ ‏أو‏ ‏حبوب‏ ‏مطحونة‏ ‏لعلاج‏
‏القولون‏ ‏والتهابات‏ ‏المعدة‏ ‏والقرح‏, ‏كما‏ ‏أنها‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏
‏يستخدمها‏ ‏السيدات‏ ‏كبديل‏ ‏للردة‏ ‏للشعور‏ ‏السريع‏ ‏بالشبع‏, ‏وبذلك‏
‏لا‏ ‏يأكلن‏ ‏كثيرا‏ ‏فيخفض‏ ‏من‏ ‏وزنهن‏, ‏كما‏ ‏أنها‏ ‏تحتوي‏ ‏علي‏
‏مواد‏ ‏دهنية‏ ‏غير‏ ‏مشبعة‏ (Omeg - 3).‏

أما‏ ‏الزبادي‏
‏والذي‏ ‏لا‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏يخلو‏ ‏منه‏ ‏منزل‏, ‏فلقد‏ ‏أكدت‏ ‏دراسة‏
‏أمريكية‏ ‏حديثة‏ ‏أن‏ ‏تناول‏ ‏الزبادي‏ ‏يحمي‏ ‏من‏ ‏أمراض‏ ‏الجهاز‏
‏الهضمي‏ ‏ويطيل‏ ‏العمر‏, ‏كما‏ ‏تسهم‏ ‏بكتيريا‏ ‏الزبادي‏
(‏لاكتوباسيللي‏) ‏في‏ ‏تقوية‏ ‏النظام‏ ‏المناعي‏, ‏ولها‏ ‏تأثير‏ ‏مضاد‏
‏للأورام‏ ‏السرطانية‏, ‏كما‏ ‏أشار‏ ‏علماء‏ ‏التغذية‏ ‏والمناعة‏
‏بمعهد‏ ‏ميتشجان‏ ‏الطبي‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏الزبادي‏ ‏غني‏ ‏بالبروتينات‏
‏والكالسيوم‏ ‏اللذين‏ ‏يحتاجهما‏ ‏الجسم‏ ‏ويخفض‏ ‏من‏ ‏معدلات‏
‏الكوليسترول‏ ‏في‏ ‏الجسم‏, ‏إضافة‏ ‏إلي‏ ‏هذا‏ ‏فعندما‏ ‏نتناول‏
‏الزبادي‏ ‏الذي‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏مزارع‏ ‏بكتيرية‏ ‏حية‏ ‏فإن‏ ‏الكائنات‏
‏الحية‏ ‏النافقة‏ ‏تهاجر‏ ‏إلي‏ ‏قناة‏ ‏المهبل‏ ‏وتثبط‏ ‏نمو‏ ‏الخمائر‏
‏كما‏ ‏أن‏ ‏تناول‏ ‏الزبادي‏ ‏مفيد‏ ‏جدا‏ ‏أثناء‏ ‏تناول‏ ‏المضادات‏
‏الحيوية‏, ‏حيث‏ ‏يعوض‏ ‏الكائنات‏ ‏الحية‏ ‏النافعة‏ ‏التي‏ ‏قتلت‏
‏بالأدوية‏ ‏والزبادي‏ ‏يعد‏ ‏مصنعا‏ ‏لإنتاج‏ ‏الكالسيوم‏ ‏في‏ ‏الجسم‏
‏مما‏ ‏يحافظ‏ ‏علي‏ ‏كثافة‏ ‏العظام‏ ‏والكتلة‏ ‏العضلية‏, ‏كما‏ ‏يزيد‏
‏من‏ ‏قدرة‏ ‏الجسم‏ ‏علي‏ ‏فقدان‏ ‏الدهون‏ ‏ويساعد‏ ‏علي‏ ‏هضم‏ ‏الطعام‏
‏وتخفيف‏ ‏الشعور‏ ‏بالانتفاخ‏.‏

_________________
لاَ خيًرٍٍ فُيَ كًاتِمً الًعٌلًمً

أخي لن تنال العلم إلا بستةٍ

الذكاءٌ
الحـرصٌ
الاجتهـادٌ
البلاغـةٌ
الصبر
صحبـة العالم الصالح
عمرك في الحياة

==

جزاكم الله عنا خيراً كثيراً

==

الدعم العربى التطويرى

إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ..
وان غبت ولم تجدوني اكون وقتها بحاجه للدعاء فادعولي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://farss.akbarmontada.com
 
الزبادي‏ ‏للرشاقة‏ ‏والسالمون‏ ‏مضاد‏ ‏للاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الفرسان العرب :: الركن الثامن عشر :: صحتي بالدنيا-
انتقل الى: