الفرسان العرب

نشكرك علي إنضمامك لفريق شباب الأمة العربية كما ندعوك الي وضع مواضيع بالمنتدي في آي قسم من الاقسام تحب مع إعطاء علم بما تود أن تكون المشرف علي أي قسم تفضل لإدارته منتدي فارس ..... شباب الأمة العربية

لا خير في كاتم العلم

Thank you for joining the youth team also invite you to the topics of your choice to the Code in any of the sections like giving informed of the supervisor would like to be on any section you prefer to manage it

noor4you - farss4you

There is no good In silence the Science


الفرسان العرب

معلومات عامه وترفيهيه
 
الرئيسيةالفرسان العرباليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

للدخول مباشرة علي هذة المواقع


قم بحفض و مشاطرة الرابط الفرسان العرب على موقع حفض الصفحات
اعلانات عامه
workmails.org workmails.org workmails.org workmails.org workmails.org
الإبحار
البوابة

الفهرس

قائمة الأعضاء

البيانات الشخصية

س . و . ج

ابحث

7266733.txt
المواضيع الأخيرة
» انشر الاسلام
الإثنين ديسمبر 05, 2016 6:32 am من طرف ابومحمد

» السادة والسيدات المشتركين بالنظام المالي
الإثنين أكتوبر 03, 2016 12:30 pm من طرف alsharkawy_1

» اعلانات سوق .كوم التجاريه للتسوق
السبت يوليو 16, 2016 10:31 pm من طرف alsharkawy_1

» Riyal 750 Singles Rooms In Jubail City
الإثنين ديسمبر 14, 2015 5:47 pm من طرف alsharkawy_1

» الجوع يساعد فى علاج أمراض المناعة
الخميس أبريل 05, 2012 12:49 pm من طرف alsharkawy_1

» نصائح غذائية لعلاج الأنفلونزا
الثلاثاء مارس 20, 2012 8:39 am من طرف alsharkawy_1

» الجلوس.. خطر على صحتك
الثلاثاء مارس 13, 2012 12:28 pm من طرف أنس

» علي عزت بيغوفيتش الفارس الاسلامي النبيل
الأحد مارس 11, 2012 9:52 am من طرف alsharkawy_1

» أكبر تقرير عن الفريق "سعد الدين الشاذلي" القائد الحقيقي لحرب اكتوبر 1973
الجمعة مارس 09, 2012 4:41 pm من طرف alsharkawy_1

» نظام غذائي للحصول على عيون جميلة وصحية
الجمعة مارس 09, 2012 2:44 pm من طرف alsharkawy_1

» معلومات عن قوم عاد
الجمعة فبراير 17, 2012 6:34 pm من طرف alsharkawy_1

» معلومات عن قوم هود
الجمعة فبراير 17, 2012 6:28 pm من طرف alsharkawy_1

» معلومات عن قوم ثمود
الجمعة فبراير 17, 2012 4:33 pm من طرف alsharkawy_1

» معلومات عن قوم لوط
الجمعة فبراير 17, 2012 4:21 pm من طرف alsharkawy_1

» معلومات عن الصحة تهمك ويا ريت من عنده معلومات يفيدنا
الأربعاء فبراير 08, 2012 5:52 pm من طرف alsharkawy_1

» طـــــريـــــق الـــنـــجــاة The Way Of Salvation W.O.S
الأربعاء فبراير 08, 2012 5:04 pm من طرف alsharkawy_1

» قد تصبر المرأة على .....
الثلاثاء فبراير 07, 2012 5:30 pm من طرف alsharkawy_1

» لمســـــــــــــــات للسعادة الزوجيه ♥ ♥ ..
الثلاثاء فبراير 07, 2012 5:07 pm من طرف alsharkawy_1

» يوسف إستيس كان من أكبر القسواسه في امريكا والان أصبح داعي للإسلام
الثلاثاء فبراير 07, 2012 4:36 pm من طرف alsharkawy_1

» إسرائيل تشكر المتظاهرون!
الثلاثاء فبراير 07, 2012 9:45 am من طرف alsharkawy_1

» ماذا يقول العلم الحديث في وضع ساقا علي ساق
الجمعة فبراير 03, 2012 3:16 pm من طرف alsharkawy_1

» هل تعلم ماذا يفعل لك القران عند موتك ؟؟؟
الجمعة فبراير 03, 2012 11:19 am من طرف alsharkawy_1

» معلومات تهم كل واحد فينا
الجمعة فبراير 03, 2012 10:37 am من طرف alsharkawy_1

» طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيدا
الجمعة فبراير 03, 2012 10:24 am من طرف alsharkawy_1

» اكلات سريعة التحضير , أكلات خفيفة بالصور
الجمعة فبراير 03, 2012 9:25 am من طرف alsharkawy_1

» التحصينات الشرعية
الأربعاء فبراير 01, 2012 1:11 pm من طرف alsharkawy_1

» صحتك في فصل الشتاء
الأربعاء فبراير 01, 2012 12:20 pm من طرف alsharkawy_1

» دراسة : الاستحمام بالماء الساخن قد يؤدي للموت
الأربعاء فبراير 01, 2012 12:09 pm من طرف alsharkawy_1

» 5 نصائح للتغذية تساعدك في التغلب على متاعب فصل الشتاء
الأربعاء فبراير 01, 2012 12:05 pm من طرف alsharkawy_1

» التدريب الرياضي في الجو البارد
الأربعاء فبراير 01, 2012 12:02 pm من طرف alsharkawy_1

» كل المعلومات عن المرسيدس السيارة الالمانية الأكثر جذباً
الجمعة يناير 27, 2012 5:00 pm من طرف alsharkawy_1

» نص طلب التنحي للقاضي الامين / رزكار محمد أمين عن محاكمة صدام حسين
الجمعة يناير 27, 2012 9:47 am من طرف alsharkawy_1

» العاب شيقه وممتعه يا شباب 2
الأربعاء يناير 25, 2012 9:46 am من طرف alsharkawy_1

» العاب شيقه وممتعه يا شباب 1
الأربعاء يناير 25, 2012 9:42 am من طرف alsharkawy_1

» اختبار : هل تحافظين على شباب جسمك وعقلك؟
الإثنين يناير 23, 2012 11:31 am من طرف alsharkawy_1

» نصيحه ذهبيه للحفاظ علي الشباب اطول فترة ممكنه 2
الإثنين يناير 23, 2012 10:02 am من طرف alsharkawy_1

» نصيحه ذهبيه للحفاظ علي الشباب اطول فترة ممكنه
الإثنين يناير 23, 2012 9:36 am من طرف alsharkawy_1

» مواقف مضحكه
الإثنين يناير 23, 2012 9:31 am من طرف alsharkawy_1

» طيـريشرب من فم ، رجـل سبحان الله العظيم
الأحد يناير 22, 2012 9:13 am من طرف alsharkawy_1

» هل تعلم -ماذا يحدث لجسمك عندما تقول :لا إله إلا الله؟.
الأحد يناير 22, 2012 9:00 am من طرف alsharkawy_1

» قصة رجل اراد ان يهرب من ملك الموت
الأحد يناير 22, 2012 8:35 am من طرف alsharkawy_1

» كل ما يتعلق عن الامساك وكيفيه علاجه خطوة خطوة ( للصغير وللكبير ) .
الجمعة يناير 20, 2012 2:54 pm من طرف alsharkawy_1

» طرق لإظهار حبك لأطفالك
السبت يناير 14, 2012 7:16 pm من طرف alsharkawy_1

» هل تعلم ماذ ايحدث لك وانت نائم ؟
السبت يناير 14, 2012 6:46 pm من طرف alsharkawy_1

» عاوز تحج و انت في بيتك !!! او تعمل عمره
السبت يناير 14, 2012 6:34 pm من طرف alsharkawy_1

» كيف تحافظ على جهاز الاب توب ؟
الأحد يناير 08, 2012 12:20 pm من طرف alsharkawy_1

» نصائح ذرية لإطالة عمر البطارية
الأحد يناير 08, 2012 12:15 pm من طرف alsharkawy_1

» هل تعانى من فضى شحن بطارية جوالك (ادخل واعرف)
الأحد يناير 08, 2012 10:24 am من طرف alsharkawy_1

» اكلات سريعة التحضير , أكلات خفيفة بالصور
الخميس ديسمبر 29, 2011 5:03 pm من طرف alsharkawy_1

» سرعة جهازك خيالية من اليوم
الخميس ديسمبر 29, 2011 4:54 pm من طرف alsharkawy_1

» عشرة نصائح للحد من السرحان في الصلاة ؟؟
الخميس ديسمبر 29, 2011 4:49 pm من طرف alsharkawy_1

» لماذا الإفطار على التمر ؟
الخميس ديسمبر 29, 2011 4:28 pm من طرف alsharkawy_1

» العديد من الأطعمة الغير صحية
الإثنين ديسمبر 26, 2011 8:12 am من طرف أنس

» عاد الثنائى أحمد حسام ميدو ومحمد عبد الشافى
الإثنين ديسمبر 26, 2011 8:05 am من طرف أنس

» الدفع بعملية الأيض الهدف الأساسي
الإثنين ديسمبر 26, 2011 7:52 am من طرف أنس

» مميزات كيا سيراتو كوبيه 2012 Kia Cerato koup
الجمعة ديسمبر 23, 2011 2:17 pm من طرف alsharkawy_1

» تمييز أكسنت عن باقي الموديلات
الجمعة ديسمبر 23, 2011 1:00 pm من طرف alsharkawy_1

» رسميا الفيفا يعتمد تنظيم المغرب لمونديال الأندية 2013 و2014
الأحد ديسمبر 18, 2011 11:49 am من طرف fared

» خمس عادات فقط .. لشباب دائم
الأحد ديسمبر 18, 2011 11:32 am من طرف fared

» عشرة أسئلة وجّهيها لنفسك قبل أن تتزوّجيه
الأحد ديسمبر 18, 2011 11:26 am من طرف fared

» خيانه من الداخل
الأحد ديسمبر 18, 2011 11:04 am من طرف fared

» مرشحي مجلس الشعب| الدقهلية | دائرة شربين
الخميس ديسمبر 15, 2011 9:31 am من طرف alsharkawy_1

» أربعة عشر خطوة تجعلك مربياً ناجحاً لأبنائك
الأحد ديسمبر 11, 2011 7:30 pm من طرف alsharkawy_1

» طريقه لارسال رسائل الي الموبايل مجانا عن طريق الهوت ميل
الأحد ديسمبر 11, 2011 7:24 pm من طرف alsharkawy_1

» طريقه لارسال رسائل الي الموبايل مجانا عن طريق الياهو
الأحد ديسمبر 11, 2011 6:44 pm من طرف alsharkawy_1

» خمسون صفة في الرجال تثير إعجاب النساء
السبت ديسمبر 10, 2011 8:17 pm من طرف alsharkawy_1

» عشاق ومحبي موبايلات G-Tide المتميزة
السبت ديسمبر 10, 2011 8:03 pm من طرف alsharkawy_1

» معتصمو مجلس الوزراء‏:‏ لا تفاوض حول فض الاعتصام
السبت ديسمبر 10, 2011 7:32 pm من طرف alsharkawy_1

» تصويت المصريين بالخارج عبر البريد
السبت ديسمبر 10, 2011 7:10 pm من طرف alsharkawy_1

» تدفق الناخبين المصريين على السفارة المصرية بالرياض والقنصلية بجدة
السبت ديسمبر 10, 2011 6:55 pm من طرف alsharkawy_1

» موت أسماء محفوظ
الخميس ديسمبر 01, 2011 10:19 am من طرف alsharkawy_1

» أعيدي لشعرك شبابه
الخميس نوفمبر 24, 2011 9:00 pm من طرف alsharkawy_1

» خدوا وقتكم لقراءة هذه المعلومات
الخميس نوفمبر 24, 2011 8:12 pm من طرف alsharkawy_1

» ستة أخطاء قد تدمر مستقبلك الوظيفي
الخميس نوفمبر 24, 2011 7:37 pm من طرف alsharkawy_1

» لماذا تصاب البشرة بالتجاعيد؟
الخميس نوفمبر 24, 2011 7:22 pm من طرف alsharkawy_1

» الزبادي‏ ‏للرشاقة‏ ‏والسالمون‏ ‏مضاد‏ ‏للاكتئاب
الخميس نوفمبر 24, 2011 7:18 pm من طرف alsharkawy_1

» كيف يمكن إنقاص الوزن بسرعة؟
الخميس نوفمبر 24, 2011 7:11 pm من طرف alsharkawy_1

» خمس طرق سحرية لفقد الوزن أثناء النوم
الخميس نوفمبر 24, 2011 7:01 pm من طرف alsharkawy_1

» الغذاء و الصحه العامه
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 7:46 pm من طرف alsharkawy_1

» اسطوانة قصص الانبياء تحفة رائعة للاطفال
الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 12:29 am من طرف alsharkawy_1

» طبيبه امريكيه تعتنق الدين الاسلامي بسبب حقوق المرأة في الاسلام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 12:10 am من طرف alsharkawy_1

» مقاله عن انواع المياه وحكمها في الشرع
الإثنين نوفمبر 07, 2011 11:32 pm من طرف alsharkawy_1

» رسالة الى الأبناء
الإثنين نوفمبر 07, 2011 11:05 pm من طرف alsharkawy_1

» الحكمة من إبقاء العين مفتوحة أثناء السجود
الإثنين نوفمبر 07, 2011 10:20 pm من طرف alsharkawy_1

» مراحل خلق الانسان بالصور ((سبحان الله)) - Stages of creating human images " Sobhan Allah" .
الإثنين نوفمبر 07, 2011 3:06 pm من طرف alsharkawy_1

» عن الإسلام وسماحته وتعاليمه يا بني آدم - Discourse on Islam and its teachings, O sons of Adam
السبت أكتوبر 22, 2011 9:55 pm من طرف alsharkawy_1

» بنك alert pay البنك الذي يتعامل مع البنوك العربيه والشرق الأوسط
الأربعاء أكتوبر 19, 2011 1:09 pm من طرف alsharkawy_1

» للكسب من النت بكل سهوله
الثلاثاء أكتوبر 18, 2011 9:24 pm من طرف alsharkawy_1

» برامج مفيدة ومهمه جدا جدا
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 7:11 pm من طرف alsharkawy_1

» لمعرفه حاله الطقس الآن في مختلف دول العالم " خطير "
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 6:18 pm من طرف alsharkawy_1

» كم تبقي علي العيد الأضحي
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 5:55 pm من طرف alsharkawy_1

» لتحميل نسخه كاملة من القرآن الكريم علي موبايلك
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 5:50 pm من طرف alsharkawy_1

» راديو سوا لشباب الوطن العربي
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 5:19 pm من طرف alsharkawy_1

» إذاعة القرآن الكريم من مصر المحروسة
الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 8:58 pm من طرف alsharkawy_1

» محول العملات العملاق والمتميز OANDA
السبت أكتوبر 01, 2011 8:22 pm من طرف alsharkawy_1

»  لعبة Silkroad الشيقة " وبالعربي " الآن
الجمعة سبتمبر 30, 2011 9:17 am من طرف alsharkawy_1

» صور إسلامية - Islamic Pictures
الخميس سبتمبر 29, 2011 11:09 pm من طرف alsharkawy_1

» نموذج طلب شراء منتج - Model order for a product
الخميس سبتمبر 29, 2011 10:26 pm من طرف alsharkawy_1

» برامج مكافحة الفيروسات
الإثنين يوليو 13, 2009 2:53 pm من طرف alsharkawy_1

المواضيع الأكثر نشاطاً
فيلم الرعب الشديد fiu.birds.2008 DVDRIP
موقع الاهلاويه
رابط الشات الإنجليزي
اجمل ايام حياتى (شعر)
الي من يهمه الأمر
الفيلم العربى هى فوضى dvd
فيلم الاولي في الغرام (( DvdRip ))
حصريا لعبة 2007 Need for Speed ProStreet
الكاميرا الخفيه المصريه
خيانه من الداخل

شاطر | 
 

 العديد من الأطعمة الغير صحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أنس

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 4
العمر : 41
العمل/الترفيه : ربنا يجعله عامر
كيف تعرفت علينا؟ : صديق
التقييم : 0
الاعمال المقدمة : 54372
تاريخ التسجيل : 19/10/2008

مُساهمةموضوع: العديد من الأطعمة الغير صحية   الإثنين ديسمبر 26, 2011 8:12 am




يجب على كل أب وأم أن يعلموا أن تناول أبنائهم للأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة مبدئيا قد يعرضهم بالفعل لازدياد أوزانهم. إن النظام الغذائى للأطفال والمراهقين يتكون حاليا من العديد من الأطعمة غير الصحية من ساندويتشات الهامبورجر والبيتزا والبطاطس المحمرة والمشروبات الغازية. وبالنسبة للكثير من الآباء والأمهات فإن تشجيع أبنائهم على اتباع نظام غذائى صحى أمر يحتاج للكثير من المعاناة، مع الوضع فى الاعتبار أن تلك الأطعمة غير الصحية تأثيرها يكون شديد السوء على الأطفال والمراهقين.

ومن الأفضل على الأم أن تبدأ فى تعليم طفلها ما هو الطعام الصحى وما هو الطعام غير الصحى بمجرد أن يبدأ فى الكلام، لأن الطفل فى تلك المرحلة التى تسبق دخول المدرسة يتأثر بعائلته ومن حوله. وقد أظهرت الكثير من الدراسات أن أمراض القلب والأوعية الدموية قد تظهر عند الطفل مبكرا، كما أن انسداد الشرايين يمكن ربطه مباشرة بالنظام الغذائى عالى الدهون. ويجب على كل أم أن تتأكد من المواد الغذائية المكتوبة على عبوات الأطعمة التى يتناولها الطفل.



اعلمى أن طفلك المراهق عندما يعتمد على الأطعمة غير الصحية للحصول على الجزء الأكبر من سعراته الحرارية، فإن هذا يعنى أن الطفل لا يحصل على كل المواد الغذائية اللازمة لنمو وتطور الطفل. وعليك أن تعلمى أيضا أن الطفل خلال سنوات المراهقة يكتسب 20 فى المائة من طوله و50 فى المائة من وزنه وذلك فإنه إذا لم يحصل على المواد الغذائية اللازمة فإن عملية النوم عنده لن تكون كاملة. وهناك بعض العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبروتين واللذين يساعدان العظام والعضلات على النمو. يجب أن يحصل الطفل المراهق على 1200 مليجرام من الكالسيوم كل يوم على أن يتضمن النظام الغذائى 10 أو 15 فى المائة بروتينات لينة من الدجاج والأسماك.

إن استهلاك الأطفال والمراهقين لأطعمة عالية السعرات والدهون والسكريات أمر من شأنه أن يساهم فى زيادة وزن الطفل بسرعة كبيرة مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل إذا أصيب بالسمنة وهو صغير فإنه قد يواجه صعوبة فى الحفاظ على وزنه فى الكبر. واعلمى أن الدهون الزائدة فى نظام طفلك الغذائى من شأنها أن تعرضه للكثير من المخاطر الصحية مثل أمراض القلب والمفاصل والسكر وأحيانا السرطان، كما أن السمنة قد تؤدى لانخفاض ثقة الطفل بنفسه.



أما بالنسبة للمشروبات والأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات قد تزيد من نسبة إصابة الطفل بتسوس الأسنان وأمراض اللثة. وعليك أن تعلمى أن السكريات الكثيرة قد تؤدى لزيادة البكتيريا فى الفم مما قد يؤدى لتكون الجير داخله. حاولى أن تبعدى طفلك عن تناول الكثير من السكريات والمشروبات الغازية.

إذا كان طفلك أو ابنك المراهق لا يحصل على العناصر اللازمة له من نظام غذائي يعتمد على الفيتامينات والمعادن، فإنه سيشعر بالتعب والإرهاق مما قد يؤدى لعدم تركيزه فى المدرسة وأدائه السيئ فى الامتحانات. حاولى أن تشجعى طفلك على أن يتناول أطعمة تحتوى على كربوهيدرات وبروتينات لينة وحديد وفيتامينات (د وب).

عليك أيضا أن تعلمى أن الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية التى قد يتناولها طفلك مليئة بالكربوهيدرات المضرة والدهون والكوليسترول، كما إنها لا تمده بأى نوع من الطاقة الإيجابية.كما أن الطفل إذا كان مصابا بالسمنة فإن هذا يؤثر على وصول الأوكسجين لخلايا المخ مما سيؤثر سلبيا على تركيز الطفل وذاكرته.

أما بالنسبة للأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم كالموجودة فى الشيبسى أو البطاطس المحمرة، فهى قد تؤدى لإصابة الطفل بضغط الدم العالى مما قد يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
العديد من الأطعمة الغير صحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الفرسان العرب :: الركن الثامن عشر :: صحتي بالدنيا-
انتقل الى: